X
לתיאום אימון ניסיון חינם מלאו פרטים:
WOD 12.12.2019
Warm Up:
**Coaches Choice**
Strength:
Sumo Deadlift
Take 12 mins to build to a RM-5 For today
Followed by… EMOM 4
5 reps @ 65% from today
Metcon:
For Time
1500m run
100 Burpees
Time cap: 30:00