בלוג ומידע מקצועי

כושר גופני הוא תמיד דבר טוב ורבים מאתנו שואפים להגיע אליו. כאשר אנו נרשמים לחדר כושר זהו בעצם סוג של הסכם שנערך ביננו לבין הגוף שלנו. עיקרי ההסכם הם ש...

אימון בחדר כושר כרוך בדרך כלל בהרמה של משקלים שונים, ביצוע של תנועות שאנו לא מבצעים באופן רגיל ותרגילים שונים שאמורים לשפר את הסיבולת שלנו. אופן האימו...

הגעת להחלטה שאתה מעוניין לשכור מאמן כושר אישי בצפון ועכשיו עומדות בפניך שתי מטלות שיש לבצען. השאלות אשר שואלים את עצמם אנשים שמבקשים לשכור מאמן אישי ה...

כל מי שנוהג להתאמן בחדר כושר יודע שזה לא אותו דבר כשמדובר כאשר מי שמאמן אותך היא מאמנת כושר אישית בקריות. אמנם לא אמור להיות כל הבדל בין מאמן למאמנת א...

מתאמנים לא תמיד יודעים מתי להפסיק את האימון. זה קורה בדרך כלל כאשר אין הדרכה נכונה בסביבה ואז לוקחים את העניינים לידיים (הלא נכונות) ועשויות לקרות תקל...

אימון קרוספיט משמעותו הכנה של הגוף למספר גדול של מצבים בהם הוא יוכל לתפקד ושיפור של תנועות יומיומיות שכולנו מבצעים בשגרה. מדובר על שיטה אימון לא חדשה ...