התקשרו כבר עכשיו :
050-230-3044
אנחנו נמצאים כאן :
שד' בן צבי 2 קרית ים
חפשו אותנו :
X

לתיאום אימון ניסיון חינם מלאו פרטים:



ממה קרוספיט התחיל?

קרוספיט היא שיטת אימון שנוצרה בשנת 1995 על ידי המתעמל והמאמן גרג גלסמן בארה”ב. גלסמן התבקש לבנות תוכנית אימונים בשביל כוחות המשטרה של סנטה קרוז בקליפורניה שתכין אותם בצורה הטובה ביותר לכל תרחיש אפשרי (“Prepare for the unknown and unknowable”).
גלסמן היה האדם הראשון בהיסטוריה שהגדיר את המילה כושר גופני בדרך הניתנת למדידה – עבודה רציפה בעצימות גבוהה בשימוש בתרגילים רחבים ובדגש לתרגילים פונקציונאליים.
שיטת אימון מתקדמת זו מערבת את כלל מרכיבי הכושר הגופני ומכינה את האדם אל הבלתי צפוי והלא נודע.
מה זה באמת אומר?
שיטת האימון נמדדת לפי תוצאות – שלושת הדגשים הכי חשובים הם:
1. בטיחות – הקפדה על למידת התנועות ויישומן בבטיחות.
2 . יעילות – עבודה נכונה בזמן הקצר ביותר. שיפור הטכניקה וסיבולת.
3 . תועלת – תוצאות.
אלה יכולים להיות מדודים אך ורק על ידי עובדות הנצפות לעין וחזרה עליהם.
קרוספיט מציע את הפירוש הכי נכון להגדרה “כושר גופני”.

קידום אתרים בגוגל קידום אתרים בגוגל