קרוספיט ילדים

ביטחון עצמי, משמעת עצמית ומנהיגות – הייתרונות של אימון הקרוספיט בגיל מוקדם 

כהורים, אתם בוודאי רוצים שהילד שלכם יהיה מודע לדרכים שבהן ניתן ליצור אורח חיים בריא. הקפדה על תזונה נכונה, על פעילות ספורטיבית וישיבה מול המסכים מספר שעות מועט ככל שניתן. 
בעידן המתאפיין בשפע של טכנולוגיה וחדשנות, הדרישה של הורים להמעיט את זמן המסך של ילדיהם נחשבת לפנטזיונית ולכן הם צריכים למצוא תחליפים ופתרונות ראויים למסכים. כיום הגבלת הגיל לחדרי הכושר היא מגיל 14. תופתעו לגלות שישנו פתרון לילדים מתחת לגיל 14 – אימון קרוספיט מיוחד לילדים. 
במכון קרוספיט סאנסאט ביי ישנם אימוני קרוספיט מיוחדים לילדים. מטרתם להקנות לילדים ולילדות את התפיסה, את העקרונות ואת השיטה של הקרוספיט. האימון מתבצע בקבוצות קטנות תוך מתן יחס אישי והעצמת כל ילד. מעבר למסגרת, לשמירה על כושר ועל אורח חיים בריא, הילדים מקבלים באימון כלים לחיזוק הביטחון העצמי החיוניים לבגרותם ולהמשך חייהם. כאשר ילד מצליח לבצע את התרגילים באימון הוא אוטומטית יותר מסופק, בטוח בעצמו ויודע שיוכל להגשים כל מטרה שאותה יציב לעצמו. כאשר ילד אינו מצליח בביצוע התרגילים, המאמנים של המכון ידרבנו אותו לאורך כל הדרך עד להצלחה. 

הייתרונות בביצוע האימון בגיל מוקדם 

יש הטוענים שביצוע אימון קרוספיט בגיל מוקדם עלול להזיק לגוף. זוהי תפיסה מוטעית שכן, ההיפך הוא הנכון. אימון הקרוספיט בפרט הינו פעילות גופנית חשובה ולכן, ככל שתתחילו אותו בגיל מוקדם יותר, כך הגוף יפתח את המיומנויות הנדרשות ואת הכושר הגופני מגיל צעיר. כמו כל מיומנות חדשה שאותה אנו לומדים ומסגלים לעצמנו בגיל קטן כמו למשל לימוד שפה חדשה, כך גם הקרוספיט – ככל שאנחנו נלמד אותו מוקדם יותר, כך נדע את עקרונותיו טוב יותר. זוהי חשיבותו המשמעותית של אימון הקרוספיט לילדים – הסתגלות לאורח חיים בריא וספורטיבי כבר מגיל צעיר. 

תרומתם של אימוני הקרוספיט לילדים 

אימוני הקרוספיט לילדים הינם בעלי ייתרונות רבים התורמים לגדילתם ולהתפתחותם. 

• הקניית יסודות של תנועה נכונה – אימוני הקרוספיט מלמדים את הילדים כיצד יש להשתמש בגוף בצורה נכונה, כיצד לחזק את הגוף וכיצד לפתח גמישות.  אלמנטים של תנועה נכונה הינם רלוונטים בכל גיל על מנת למנוע התנוונות של השרירים ובכדי לסגל לעצמנו אורח חיים בריא. 
• שיפור התפקוד הקוגנטיבי –  פעילות גופנית אצל ילדים מסייעת בשיפור התפקוד הקוגנטיבי והרגשי. באימונים הילדים חווים הצלחות המעוררות תחושות של סיפוק ומיצוי עצמי שבסופו של דבר מעלות את הביטחון העצמי של הילד. כתוצאה מהצלחה באימונים, הילדים ירגישו באופן אוטומאטי טוב יותר עם עצמם, הביטחון העצמי שלהם יעלה וכך הם יחוו הצלחה גם בתחומים אחרים. 
• הקניית ערכים חינוכיים –  מעבר להתמדה בפעילות הספורטיבית, אימון הקרוספיט מקנה לילדים ערכים חינוכיים כדוגמת נחישות, כישורי מנהיגות, ערכים של עבודת צוות, נימוסים, שיפור יכולות ההבנה וההקשבה, משמעת עצמית ושאיפה להישגיות ולמצויינות. אלה הם ערכים חינוכיים הרלוונטים לכל תחום בחיים וליכולת להצליח בהם. 

כאמור, לאימוני קרוספיט לילדים ישנה חשיבות רבה והם מקנים לילדים ערכים רבים כדוגמת משמעת עצמית, ריכוז, מנהיגות וביטחון עצמי ההכרחיים לגדילתם ולהתפתחותם. 
בנוסף, אימוני הקרוספיט לילדים גורמים להם להתייחס לכושר הגופני כאל עולם תוכן מהנה וכייפי ועקב כך גורמים להם להתמיד בעיסוק בספורט. האימונים גם מחזקים את המשפחתיות, את הקשר של ההורים עם ילדיהם וישנם אף הורים רבים שמתחילים להתאמן בעקבות ילדיהם. האימונים משפיעים על התייחסות הילדים לתזונה וגורמים לכך שהתמדה בפעילות גופנית נעשית מתוך הנאה ולא מתוך תחושת מחוייבות. כתוצאה מהאימונים הילדים מבינים את הקשר בין גוף בריא לנפש בריאה.