התקשרו כבר עכשיו :
050-230-3044
אנחנו נמצאים כאן :
שד' בן צבי 2 קרית ים
חפשו אותנו :
X

לתיאום אימון ניסיון חינם מלאו פרטים:



WOD 09.12.2019

Warm Up:

**Coaches Choice**

Strength:

Front Squat

Take 12 mins to build to a RM-5 For today

Followed by… EMOM 4

5 reps @ 65% from today

metcon:

AMRAP 3

DB hang squat clean (22.5\15)

rest 3:00

AMRAP 3

DB thrusters

rest 3:00

AMRAP 3

12m front rack walking lunges with DB’s

6 toes to bar

קידום אתרים בגוגל קידום אתרים בגוגל