התקשרו כבר עכשיו :
050-230-3044
אנחנו נמצאים כאן :
שד' בן צבי 2 קרית ים
חפשו אותנו :
X

לתיאום אימון ניסיון חינם מלאו פרטים:



WOD 28.01.2020

Mobility:

**Coaches Choice**

focous on:

Thoracic spine

shoulder CARS

Chest

Strength:

EMOM 9

#1: Behind the neck shoulder press x 8 (empty bar)

#2: 10 Goblet hold cossack squat

#3: 30 secs wall facing hs hold

Metcon:

5 rounds for time:

400m run

15 Overhead squat (42.5/30)

קידום אתרים בגוגל קידום אתרים בגוגל